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【公司总部】如何健康营养的管理你的体重——《营养与减肥》-利来老牌

发布时间:2018/05/29

如何健康营养的管理你的体重——《营养与减肥》

为了追求美丽与健康,越来越多的人加入到了减肥者的行列。在这过程中如何做到合理的饮食?如何保证并控制热量的摄入?如何合理的进行运动?

525日下午,现任杭州市优生优育协会常务理事,杭州市健康讲师团专家,杭州市妇产医院主任医师,从事妇女保健26年的主讲人——王小华老师,走进了世贸装饰。为世贸装饰的爱美青年主讲了一堂《减肥与体重管理》的专题讲座。

讲座开始,王主任指出肥胖是营养过剩的表现,肥胖的种类有原发性肥胖、继发性肥胖、脂肪细胞增大型肥胖、苹果型肥胖和梨形肥胖。根据世界卫生组织全球疾病负担研究的最新数据显示,肥胖人群患有脂肪肝、高血压、心脏病等疾病的几率较高。王主任讲到,减肥是减轻体脂,而非减轻体重,要在减脂的同时增加肌肉量,从而达到轻体重,美形体的效果。在整场讲座中,王主任提到,预防肥胖的关键在于,改进不良饮食习惯,少食多餐,适当运动,调整行为和生活方式,从而保持及控制自身体重及形体。

整场讲座,王主任以深厚的医学理论功底,丰富的临床经验,对营养与减肥问题提出行之有效的方法,使大家受益匪浅。

让我们一起健康减肥,提升魅力,用最好的状态投入到生活和工作中去。


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